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A maçã é uma fruta que pode fazer parte de uma alimentação equilibrada e oferece nutrientes importantes para o organismo. Rica em fibras, especialmente quando consumida com a casca, ela pode contribuir para o funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade. A fruta também contém água e compostos antioxidantes, além de vitaminas e minerais em quantidades variadas. Por ser prática e versátil, a maçã pode ser consumida naturalmente ou utilizada em diferentes preparações. Seus benefícios estão associados ao consumo dentro de uma alimentação variada e equilibrada.

Fonte: Informações nutricionais gerais





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