Ouvir música durante a prática de exercícios físicos pode influenciar positivamente o desempenho, a motivação e a percepção de esforço, segundo especialistas ouvidos pelo g1. De acordo com a reportagem, diferentes estilos musicais, como pop, rock e sertanejo, podem ser adequados para a atividade física, desde que estejam alinhados ao ritmo, à intensidade do treino e à preferência individual de cada praticante.
Especialistas explicam que músicas com batidas mais aceleradas tendem a favorecer exercícios de maior intensidade, enquanto ritmos mais suaves podem contribuir para atividades leves ou momentos de recuperação. A escolha da playlist, no entanto, deve considerar o objetivo do treino e o gosto pessoal, já que a resposta à música varia entre os indivíduos e pode influenciar tanto a concentração quanto o rendimento durante a prática esportiva.
Atualização: esta matéria foi revisada em 29 de out. de 2026, 08:15 para incluir novas informações.
